很多家长非常在意孩子什么时候会走，什么时候会说话，却很少有关注孩子的小手什么时候会做什么。

经常会有家长说自己家孩子穿衣服慢、系鞋带怎么也系不好，写字歪斜，更别说弹钢琴、画画，这类需要手眼协调、手脑配合的动作，其实这些都是精细动作发展不良的表现。

手是认识事物特征的重要器官，孩子的智慧在他的手指上，手不仅是运动器官，而且是智能器官。

正所谓心灵手巧，可见手部精细动作的培养在孩子的成长中非常重要。

精细动作指的是：凭借手及手指的小肌肉群完成的动作，例如抓、穿、插、刺、夹、剪、缝、倒、捏、掐、拧、撕、揉、捻、敲、拍、叠、绑等。

总之手上的动作大都是精细的，甚至，脚尖、面部这些细小肌肉的动作都可以统称为精细动作。

3岁前是孩子精细动作能力迅速发展的时期，手上的动作越细致，需要调用的脑区就越大，就越能刺激大脑发育，让孩子变得更聪明。

网上关于精细动作的训练也是五花八门、琳琅满目，乍一看好像有无数种具体的动作训练指导。

其实决定孩子精细动作能力的要素总结起来就五个：

手指动作

双手协作

手眼协调

抓握力量

手腕灵活稳定

这五方面的能力一定是相互交织，相互影响的，每一项的发展又能促进其他能力，共同推动精细动作发育。

手指动作

孩子的手指动作训练也叫做五指分化训练，它也是发展精细动作的第一步。

刚出生的三个月的宝宝都是紧紧握住小拳头的，并且在出生后的一段时间里，他们都会保持这种高肌张力的握拳状态。

经常玩一些抓握、捏取类的游戏，对于手指动作的发展很有好处。

比如在孩子可视可抓的地方放置摇铃或玩具，让孩子可以经常训练抓握能力。

当孩子可以准确无误地抓握玩具后，可进一步提高孩子的抓握技能，经常改变玩具的位置，让孩子从不同侧面伸手去抓。

值得提醒的是，供孩子抓握的玩具一定要注意清洁，因为这个月龄的孩子常常会将抓到的东西顺手放进嘴里。

手眼协调

看字面上的意思就是讲手和眼的配合要协调，其实主要锻炼的是大脑，当眼睛看到图像传递给大脑，大脑处理后再向手发出信号。

引导孩子有意图、有目的性地去够抓玩具，或者做一些方向性的投掷都可以锻炼手眼协调能力。

在生活中，将日常作为教育的一个整体。

比如扫地，洗毛巾，剥花生，剥蛋壳，穿脱鞋袜，衣服等，都可以作为孩子手眼协调训练的一部分。

双手协作

我们所做的大多数活动都是需要双手配合的。

影响双手协作好坏的主要因素就是双手的空间感知和时间控制，简单来说就是由大脑分别控制两只手在什么时间做什么动作。

撕纸、双手交替拍鼓、拧瓶盖、来回倒水、串珠、拉拉链等都是生活中锻炼双手协作的训练内容。

可以选择各种瓶子和盒子，有螺旋拧上的、有拔开的，还有边上有个小按钮按开的。

让孩子试着按大小和式样将盖子先盖上，然后拧上。

这是孩子最喜欢玩又不必花钱买的玩具。有时两个瓶子差不多大小，但瓶口不同，盖的大小也不同。

孩子会试来试去，有时用手指导眼，有时眼去指导手，配瓶子、盒子盖的游戏是很好的双手协作训练的练习。

手腕灵活稳定

相比手指运动，手腕的锻炼很容易被我们忽视，但它在精细动作中其实发挥着很重要的作用。

我们每完成一个动作都需要很多关节一起配合，手腕关节就是最重要的枢纽，它能让动作从模糊变得精确。

典型的训练就是来回的练习倒东西，可以给两个杯子，让宝宝来回倒水。

一开始宝宝可能操作的不好，一方面是手眼协调不到位，另一方面是不能很好地控制手腕，要么弯曲的太多，水都撒在杯子外面，要么弯曲的不够，水倒不出来。

但是经过反复的练习，手腕会控制的越来越好。

这时家长不要怕玩水会弄湿，就一点儿也不让宝宝沾水，从而错过了锻炼手腕动作的关键期。

抓握力量

在精细动作发展中，手掌小肌肉群的力量训练可以保证孩子使用正确的姿势来做精细操作。

孩子两岁之前训练的重点是力量的提升，两岁之后，随着神经系统的成熟，那时候训练的重点是对握力的控制。

可以让宝宝抓住丝巾，跟宝宝来一场小小的拔河比赛，这是宝宝早期提高抓握力量的好方法。

另外，可以让孩子做一些挤压果汁的游戏，先从挤压葡萄汁开始，宝宝可以成功操作了，力气变大了，再进行挤压橙汁的练习。

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