感觉统合是指大脑对个体从视、听、嗅、味、触、前庭、本体的不同感觉通路输入的感觉信息进行选择、解释、联系和统一的神经心理过程，是个体进行日常生活、学习和工作的基础。0-10岁感统训练清单！天津感觉统合训练机构整理0-10岁感统失调训练要点

感统训练包括视觉、听觉、本体觉、触觉、平衡觉。

下面，为大家整理了一份适合各年龄段孩子的感统运动清单，一起来看看。

0-6个月

这个阶段的宝宝还是通过感官信息来认识世界，父母在这个时候要给孩子温柔稳定的感官体验。

比如，在宝宝睡醒或是换尿布的时候，可以给宝宝做做按摩操，双手搓热，轻轻地从上至下按摩宝宝的四肢、手脚、胸腹、后背，动作轻柔的给孩子训练触觉。

同时可以轻唤宝宝的名字，告诉他你在做什么，或为他念一段上口的童谣。

或是抱着孩子旋转，将他举高，在保护下提供前庭刺激。

也可以给宝宝准备颜色鲜艳、声音适宜的摇铃，让他抓在手心里摇一摇。

还可以在旧手套的各个部分缝上质地和颜色不同的碎片——法兰绒布、丝、棉、尼龙布、灯芯绒、天鹅绒——每个手指上的碎片都缝结实，然后让宝宝触摸感知不同材质的布料，看不同的颜色。

让宝宝去触摸及抓握，都是训练精细动作及触觉的最佳选择。

6个月-1岁

此阶段的宝宝开始可以移动自己的身体。

肚子贴地爬行以及手掌和膝盖撑地爬行时，大脑会接收本体觉，前庭觉和视觉的感觉刺激，同时了解环境中物品与自己的空间关系，以及对自己身体位置的知觉。

此时让宝宝双手并用拿起奶瓶或者用手抓起手摇铃，由一手换到另一手，这些动作都是对日后感觉统合发展有一定的作用。

平时收集一些宝宝喜欢的瓶子和玩具，用绳子把它们系在一起，留出足够长的一段绳子，让宝宝可以拉着这些玩具玩，来锻炼孩子的肢体协调力和听知觉能力。

1-2岁

这个阶段的宝宝虽然还会时不时地把东西塞进嘴里，但往往只咬一下就拿了出来，并且用眼睛去观察，用手去把玩，还喜欢用手到处去触碰东西。

这正是培养手掌触觉辨识能力的大好时机，帮助宝宝稳固精细动作的基础。

比如，在吃饭时让宝宝自己抓饭吃，让他感觉什么是“热”。

在洗手时，把手放在清凉的水里告诉他什么是“凉”，促进宝宝手掌触觉的发展。

妈妈还可以跟宝宝一起用玻璃丝串扣子、串洞，或者让宝宝拿着笔涂鸦，培养宝宝精细动作发展。

2-3岁

这个阶段的孩子不仅可以单独活动每一根手指，也可以协调几根手指的活动。

因此，可以有意识的给孩子玩拼图、穿木珠、魔力沙和黏土等需要动用一点点脑力的小玩具，提高孩子的进行动作完成能力。

可以让孩子独自上下楼梯、金鸡独立、蹦蹦跳跳，改善孩子的身体协调性，改善前庭觉和本体觉能力。

另外去儿童游乐场玩是2-3岁幼儿最兴奋的事。

无论是滑滑梯、荡秋千、攀爬架、浪板、跷跷板等，都是感统训练不错的选择，培养平衡技巧与双侧动作协调。

3-6岁

3岁之后，孩子的大脑对身体的控制能力更强，家长要让孩子多运动来提升身体的协调性和灵活性。

比如，很多孩子喜欢钻来钻去，在楼梯里爬上爬下，那家长不必刻意阻止。

除此之外，还可以有意识地引导孩子进行大运动的感统训练，比如，练习单脚跳，让他们跳起来用头去顶悬挂在空中的球等。

而在精细动作方面，3-6岁的孩子双手协调性也有了较大的发展，已经具备了基本的动手能力，可以自己动手去做一些事情，比如穿衣脱衣，穿袜穿鞋，整理玩具，洗手吃饭。

在日常生活中要有意识地通过一些训练精细动作的游戏，比如穿珠、夹豆、涂色、描线、拼图、剪纸等，更好地开发孩子手的功能，为入小学之后握笔写字奠定基础。

6-10岁

这个阶段的孩子一旦进入小学，感统失调的表现就会突显出来，这时要积极参与感统训练，抓住脑发育关键期。

6-10岁的孩子平衡能力、运动能力有所提高，就可以鼓励参加各种球类活动，如排球、网球、乒乓球、羽毛球等，尤其是排球、网球和羽毛球，可以几个人对打，也可以对墙练习。

球类运动对小肌肉、大肌肉协调以及反应速度、灵活性都很有帮助。

要是想亲子互动强的话，可以与孩子一起玩抛球击掌，准备一个质量较轻的软球，将球抛向空中后击掌数次，之后接住球，击掌次数多者获胜。

游泳也是这个年龄段训练感统的一种选择，在游泳过程中不仅全身都在动，身体的协调性和灵活性能够得到提高，而且由于水对孩子皮肤的特殊抚触作用，他们的触觉防御也会大大降低。

感统运动，主要是以运动和感知的形式对前庭觉/触觉/本体觉这三大感觉系统进行优化提升，但在实际运动中都会伴随多感觉的参与训练。

感统运动遵循孩子的成长发展规律，需要根据孩子的年龄特征和能力现状来进行，什么年龄做什么感统运动，都需要家长们合理规划按照规律才行。

接下来给大家介绍几种在家训练的小方法，这是针对正常宝宝的一些训练方法。

如果宝宝是高危儿或者存在一些问题的宝宝，建议带宝宝去正规的医疗康复机构进行训练。

-视觉训练-

婴儿喜欢移动的闪烁的视觉刺激，而不喜欢固定的刺激。

婴儿容易看到具有高对比度的物体例如黑白相间的格子（格子应该大一些）、黑白条纹（线条宽度大一些）等。

在新生儿期宝宝对于格子图案就特别敏感，使用格子图案可以吸引宝宝的视觉注意，能够训练注视能力并进一步训练视觉跟踪能力。

对于有中枢性视觉损伤的婴儿，给予他们的视觉刺激都应该是缓慢移动的，可以先使用黑白图案刺激、之后给予红色、黄色等彩色图案刺激。

-听觉训练-

听觉是最容易训练的，或者说听觉的好坏更多的是一种习惯的养成。

降低电视的音量，就可以降低孩子的听觉阈限，大大提高听力。

此外，有意识地让宝宝多接触不同的声音，亦可以促进他知性思维的形成。

比如听各种自然界的声音，包括不同物体发出的声音。

-本体觉训练-

本体觉，又称运动觉。

人体的指挥部是大脑，身体各个部分是他的士兵。决策英明，还得执行得力。

本体觉就是一种“集体凝聚力”的体现。

比如，有人走路的时候容易摔跟头，说话的时候大舌头，这些都与本体觉没训练好有关。

在家里，儿童可以在闭目的情况下可以根据家长的指令指点自己的身体部位。

或者在箱子两端挖两个洞（手能伸进的大小），放玩具，把手伸进箱子里摸，让宝宝猜猜有哪些玩具等。

-触觉训练-

触觉，是非常容易被忽略的一种感觉，而它对于孩子的心理影响却很大。

没有经过触觉训练的孩子或多或少都会在童年时期表现出多动倾向。

那么如何进行触觉训练呢？

我们可以买一种器材，叫做“大龙珠”，是一个上面布满了“凸起”的塑料球。

可以通过各种奖励方式让宝宝去接触这个玩具，比如原地拍球、坐在球的上面、拍球行走等，当宝宝充分接触“大龙珠”之后，触觉能力便会自然产生。

另外，还有一种叫“羊角球”，可以让宝宝的触觉训练更丰富有趣。

除此之外，有一项叫“袋鼠跳”的运动，对训练触觉也是非常棒的。

你可以找一个布袋子，让宝宝站在里面，双手抓住布袋的边，让人和袋子形成一个整体，让宝宝朝一个方向跳跃，并适当奖励宝宝。

-平衡觉-

平衡觉，顾名思义，就是为了训练儿童的平衡能力。

在学校一般会采用平衡木、平衡桥等。在家里，父母没办法选择这么专业又占地方的器材。

没关系，只要你在地上画条线，让宝宝根据你的不同要求“走路”就行了。一开始，可以让他走一条线，从A点走到B点；然后可以要求在线上单腿蹦一段，再走一段。

当熟练之后，可以画上两条线甚至更多，让他在不同的线上“行走”。　

五觉的感统训练，是为今后的行为能力打好基础，培养宝宝的良好“执行力”，也是宝宝社会化中的重要一环。

我们经常会说有些孩子听话，懂事，那正是因为他们具备足够的“行为能力”可以完成大人交给的任务。

最后再次强调一下感统训练的科学时间段：

➤0-3岁，是感觉统合失调的预防阶段

➤3-6岁，是感觉统合训练的黄金期

➤6-8岁，是感觉统合训练的弥补期

12岁之前是孩子感统训练的关键期，爸爸妈妈们一定要替孩子抓住，切莫错过哦。

拓慧儿童关爱发展中心是一家以自闭症（孤独症）儿童康复训练为主，集语言开发、感觉统合训练、儿童潜能开发于一体的专业儿童康复训练机构，专注于为2-12岁孤独症谱系障碍、阿斯伯格症、多动症、注意力缺陷、社交缺陷、智力发育迟滞、语言发展迟缓等发展障碍的儿童提供早期干预与康复训练的专业机构。本中心教师均为立志从事自闭症儿童康复教育的特教专业毕业生，有着丰富的一线教学经验和成功的个案经历。在拓慧进行康复训练之后，众多学生顺利进入普通幼儿园或者普通小学就读，实现融入社会的目标，受到广大家长的好评和社会的认可，为此我们会坚持不懈的努力下去。联系电话（微信）13299976093